肋骨の歪みをなくそう！！

バランスボールエクササイズ♪

最近、運動不足なのでおうちでエクササイズすることにしました。
今日は肋骨の歪みをなくします！
１．バランスボールに座り、足を肩幅に開く。左手を後ろに引いて上半身を左側にひねる。
２．左手を前に伸ばして上体を倒す。肋骨と肩甲骨を意識しながら、ボールを前から後ろへ転がすイメージで行う。
☆右側も同様に行いましょ〜！！

みなさんもぜひチャレンジしてみて下さい！！